Matchate
Jag undrar om man kan dricka matcha-te gjort på matchapulver när man ammar? Matcha är ett koncentrat av grönt te (mortlade hela teblad som gjorts till pulver) som innehåller 3ggr så mycket koffein som en vanlig kopp te. Vad jag har förstått så kan pulvret innehålla mycket bly eftersom hela plantan används. Det är rikt på vitamin C, krom, selen, järn, kalium, zink och magnesium.
Följ inlägget
2
följare
Koffeinhalten i olika teer varierar med styrkan på te, tesort och växtplats. Matcha-te verkar innehålla mer koffein än andra gröna teblad. När det gäller att jämföra hur mycket koffein man sedan får i sig så beror det också på hur kaffet eller teet bryggs. Vanligt te och kaffe bryggs ju, men med matcha-te dricker du upp hela tebladen. Det är därför svårt att jämföra halterna rakt av mellan dryckerna. Livsmedelsverket har inte gjort någon genomgång av koffein/tein-halterna i matcha-te.
När du ammar behöver du inte begränsa intaget av koffein på samma sätt som när du var gravid. Tillverkaren ansvarar för att produkten är säker, det vill säga till exempel inte innehåller höga halter bly.
Det går alltså bra att dricka matcha när du ammar.
På vår webbplats hittar du mer information om bra mat för dig som ammar. I vår snabbguide "Fråga Liv" för ammande kan du också skriva in olika livsmedelsprodukter och snabbt få svar på om de går bra att äta även när du ammar.
Välkommen tillbaka om du har fler frågor!
Hur ska man tänka vid graviditet och matcha. Jag tänker främst på att det innehåller mycket A vitamin och har hört att man ska vara försiktig med det. Gäller försiktigheten genom hela graviditeten eller främst i början? Hur mycket matcha te kan man dricka per dag utan att det anses skadligt, en portion brukar räknas som ca 1tsk pulver.
Vad jag förstår så innehåller matcha karoteinoider, vilka kan ombildas till vitamin A om det behövs. Dessa är inte farliga att äta mycket av som gravid.
Däremot innehåller matcha en högre halt koffein än vanligt grönt te. Vi har inga exakta data på hur mycket koffein som matcha innehåller i medeltal så vi kan inte ge några exakta rekommendationer, men på vissa håll läser jag att koffeinhalten kan motsvara den i kaffe.
Välkommen igen om du har fler frågor!